何度も繰り返す

単語集を１回読んだだけで覚えられる人間はまずいません。そんな人間はMITなりNASAなりなんでも行くがよろしい。

さて、われわれ普通の人間は何度も繰り返すことによって、ようやく記憶に定着させることができます。その繰り返し方にも、効果的な方法があります。

心理学者エビングハウスが描いたエビングハウスの忘却曲線（単に忘却曲線ということもある）という有名な実験結果があります。

この実験結果によりますと、１回学んだだけでは人は１日後に５０％を忘れ、複数回・それもある程度決まった周期で復習をすることで９５％以上が記憶に定着することとなります。

参考：忘却曲線(wiki)

しかし、これは昨日やった、これは３日前にやった、なんて覚えているのは面倒ですよね。そこで、もっと簡便な方法を紹介します。

• 帰宅後：その日習った内容全てを、３０分間で復習する（既に覚えていると思うところも含めて）。但し理解できない点があったら必ず理解できるようにしておく。
• 翌日朝：前日習った内容を、１０分間でもう一度見直す。
• 日曜日：前の週に習った内容全てを、２時間かけて見直す。
• 長期休暇：休暇前の期間に習った内容（夏休みならば１学期に習った内容）を全て復習する。

これを見るとやりすぎじゃないか、思われるでしょう。しかし、復習で記憶を定着させることと、一回忘れて新たに覚えなおすのとでは、労力がまったく違います。

効果的な復習によって、記憶を長持ちさせましょう。